w jakich

Sprzedam doładowanie w sieci Orange - przelew SMS. Takie jakich pełno na Allegro - u mnie jednak taniej. 7zł za 10zł na koncie. Możliwe większe ilości. Pozdrawiam, matt_krk

[...] Zacznę od tego że nie wiem jak wypełnić ankietę i tym się jeszcze dziś zajmę. Co do odbloku to kończę cykl na cypio 20 x 1ml 250mg/ml e5d Jajka się skurczyły i wiem że mam zarzucić hcg przed clomidem. Teraz pytanie, ile hcg zarzucić ,w jakich ilościach, po jakim czsie zarzucić clomid ? Proszę o wyrozumiałość, dopiero co stworzyłem profil ;)

[...] 3-4 serie w przerwach co 1.30-2 min.Od jutra mam zamiar zacząć chodzić na profesjonalną siłownię więc tu moja prośba.Czy mógłby ktoś mi rozpisać jakiś plan co i jak robić w jakich przerwach jakie ćwiczenia itp. ? Mam 67 kg,nie mam zamiaru żadnych używek czy coś w tym stylu używać.Nie ma tam osoby która by doradziła coś a przynajmniej nie za [...]

[...] na siłowni i biegam i uprawiam wiele innych sportów. Posiadam: Creatyna OLIMP (monohydrate) Gainer OLIMP thermo speed OLIMP BCAA OLIMP Nitrobolon II TRECK chodzi mi głownie o to w jakich odstępach czasowych co brać, ile przed treningiem, po nim, może któreś z nich się wykluczają do brania o podobnej porze. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam

[...] na siłowni i biegam i uprawiam wiele innych sportów. Posiadam: Creatyna OLIMP (monohydrate) Gainer OLIMP thermo speed OLIMP BCAA OLIMP Nitrobolon II TRECK chodzi mi głownie o to w jakich odstępach czasowych co brać, ile przed treningiem, po nim, może któreś z nich się wykluczają do brania o podobnej porze. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam

[...] siłowni. Dieta: Wcześniej nie zwracałem uwagi na to co jem, więc widać tego skutki. Waga najbardziej skoczyła (10-15kg) po nieprzyjemnej kontuzji kolana i rocznej przerwie w jakichkolwiek intensywnych treningach. Teraz staram się odżywiać zdrowo 5 razy dziennie przy odstępach 3h. Od niedawna moje żywienie wygląda tak: I Śniadanie: Owsianka z [...]

[...] wcześniej raczej nie ćwiczyłem siłowo choć sport jest bliski mojemu sercu i praktycznie lubię każdą jego formę. Zamierzam tutaj opisywać każdy mój dzień, mówić co jem i jakich suplementów używam. Mój cel to ZAj**ISTE ciało do następnych wakacji :D (czyli więcej mięśni bo moje łapy to witki i fajna rzeźba) bo póki co jest lipa MAX! Co [...]

[...] sylwetki, nie na masowaniu bo mam troche brzuszek :/ nie wiem czy ( czy da sie odzielnie masowanie i sila czy to razem ze soba idzie ) Ile cykl powinien trwać , 8 tygodni? W jakich ilościach potrzebuje odżywki? * pytanie z innej beczki, czy kick boxing przeszkadza cos w cyklu? kiedyś rok trenowałem i teraz znów chce zacząć chodzić? Z Góry dzieki [...]

[...] i wejść na wino w trakcie lub 1-8 tyg 20mg e2d 6-8 tyg 50mg e3d?? Może jakies inne propozycje? 2) odblok? proviron , clomid? jak długo, jakie porcje? może cos jeszcze? 3) jakich firm polecacie te preparaty? i co myslicie o prop testovis a wino StanoJec50 z eurochemlab Zmieniony przez - zelazny89 w dniu 2012-09-09 22:53:55 Zmieniony przez - [...]

[...] na imię Damian, moja przygoda z siłownią zaczęła się od 1 września 2010r. Postanowiłem założyć Dziennik, żeby mieć motywację do dalszych ćwiczeń, oraz żeby korzystać z rad, jakich będziecie mi udzielać. Wymiary: Wzrost: 170cm Siłownia:domowa Waga:82kg Biceps:40/41cm Klatka:116cm Udo:67/68 Łydka:41 Dieta: Posiłek 1 -100g owsianki -150g [...]

[...] 10-ka a 12-ka to 20%. Jaka tak naprawde fizjologiczna roznice te 20% zrobi? Zakres ciezarow prawie ten sam, ilosc powtorzen prawie ta sama, obciazenie kardio prawie to samo, jakich wiec odmiennych, dlugofalowych efektow nalezy sie spodziewac? Co jeszcze ciekawsze, niektorzy mieszaja w planach 10-ki i 12-ki, tak jakby byla jakas magia w tym, ze [...]

Jak wyżej. Ktory produkt i jakich firm i dokladnie jaki suplement. Prosze pisac do wszystkich kategori po 3 propozycje. NP: 1. prdukt najlepszy 2. produkt gorszy ale tez dobry 3. produkt dobry ale gorszy od 2 wcześniejszych.

Witam przychodzę do Was z pytaniem dotyczącym dawkowania ;) DT jak jak przyjmować kreatynę? przed czy po treningu i w jakich odstępach czasowych... do tej pory brałem rano, a nastepnie 30min przed treningiem Co do godziny treningowej jest różnie wracam z pracy 15.00 zjadam obiad kreatynę biorę mniej więcej 15.40 i na 16.10 jadę na siłownię? Jak [...]

[...] SIŁOWE: -klata: nie wiem, nie wyciskam na plaskiej -martwy ciąg: 140 -przysiad: 100 PYTANIE: Witam, planuje zaczac pierwszy cykl na omce250 i metce. Chcialem się zapytać od jakich dawek zaczac zebym sie nie przekrecil na tamten swiat %-) i w ogole jakie dawki stosowac przez caly cykl. Czy dokupic jakies oslonki lub cos podobnego? Oczywiscie [...]

Witam! Jakie jest najlepsze białko? Chce uzupełnic białko w diecie no i oczywiście stosować po treningu. Oczywiście w grę wchodzi jakieś lepsze białko. Jakich firm nie brać pod uwagę? Co myślicie o białku z "OLIMPU" (różne opinie czytałem i zgłupiałem:-?)?

jak w temacie koledzy jade prop 100 mg e2d do tego wino 50 mg ed zakupilem tren i sie zastanawiam czy mozna razem zmieszac ?jesli mozna to w jakich dawkach najlepiej na pierwszy raz czy 50e2d wystarczy a moze za duzo ?

[...] jogurty z musli itp.) Obiady o różnych porach (makarony, sałatki, sznycle, czasem omlety, jakieś pizze bądź sushi od konkurencji ;)). Kolacja to zazwyczaj jakiś fastfood koło 23-24. W międzyczasie podjadam ciasto, lody, bitą śmietanę z owocami itp. Co mógłbym jeść i o jakich porach, żeby przytyć, bez treningu. Czy w ogóle jest to możliwe ?

[...] się ze sobą gryźć? Dodam jeszcze o ile to ma znaczenie, że biorę tabletki Visaxinum (antysyfowe, z których nie chciałbym rezygnować ponieważ dobrze działają ;D) I po drugie primo: Czy możecie mi polecić jakieś dobre białko oraz czy będzie na nim napisane w jakich dawkach ma je brać ktoś w moim wieku?? Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdro Riseen ;]

[...] narazie cwiczyłam z własnym planem treningowym, a mianowicie: raz w tygodniu godzina pływania (nie pływam najlepiej, to znaczy mam podstawy, tylko nie mogę tu powiedziec o jakichś konkretnych wynikach, ale 200 metrów bez zatrzymania na pewno przepłynę), trzy razy w tygodniu bieg 10 kilometrowy, 3 razy w tygodniu krav maga - ale dopiero od [...]

Witam :) Postanowiłam tutaj napisac, bo widzę, że sporo osób ma tutaj pojęcie o właściwej diecie ;) Mam pewien problem z niedowagą , przy wzroście 166 cm ważę 48kg. Moja dieta nie jest w ogóle usystematyzowana, nie wiem co jesc, w jakich ilościach aby dostarczyc odpowiednią ilośc potrzebnych składników organizmowi. Mogę liczyc na Waszą pomoc?:)